快樂崇拜@Pixnet

尤其是最近天天下雨，要像以前那樣去碧湖公園跑步是不太可能的事情，又因為產品已經快上市了，爆出來的Bug如雨後春筍一樣(=.=|||)，想要早點離開也是不太可能的事情。所以只好針對身體部分肌肉進行運動啦。

一個男性上班族通常會有的應該就是啤酒肚吧？雖然我不喝啤酒，還是有突出的肚子。剛好最近一個因緣際會之下發現有「七天七分鐘收腹操」這種東西，引起了我很大的興趣，於是乎～就開啟了我天天「七分鐘護一生」的日子。

這個影片在YouTube上有，而且有中文配音還有簡體字幕。YouTube大家都曉得吧？它的影片每片都不超過十分鐘，所以這個七分鐘實在是很剛好啊。我從上禮拜五做到線再，其實早就應該要把七天七集通通做過了，但是我覺得不太夠，所以我某幾集重覆了幾天...

做這個，我記得第一集讓我滿身大汗，很累，腹部會很酸痛，畢竟是讓自己平常很少動到的肌肉進行運動；另外還會很酸痛的部位是脖子跟脖子後面的背，做到後面的動作，幾乎爬不起來。還有，因為腹部受到擠壓的關係，隔天可能會腹瀉，但是過幾天就會比較好了，清腸胃也是好事情喔～

其實第一集印象最深刻的就是，那個老師還會強調：「七天之後，你將會發現驚人的變化！」現在已經超過七天了說..還是一團(=.=)..好啦！廢話不多說啦～以下來個第一集，有興趣請點～要找續集請到YouTube搜尋「收腹操」即可。