雖然我有熱身，也許是太久沒運動的關係，今天早上跑完五圈，我的兩條腿快要跟瘸了一樣...彎曲與伸直的時候兩腿會嚴重酸痛。爬樓梯一次只能爬一階，而且痛得要命...真慘。這告訴我們：運動還是要適度與適量。Q_Q

不過我還是會繼續跑下去的..至於明天就先休兵一天吧。

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