快樂崇拜@Pixnet

剛剛跑完步，洗洗澡後趁著要外出繳費用，
順便去逛了一下水果攤
...
現在的水果都這麼貴嗎 = =a
一顆梨子60元，兩顆100.....

在我這個年齡的男生，每天所需要的熱量約2000~3000大卡，然而很多的食物所含得熱量都比想像中的高很多，很快就會超過這個界線。像我已經營養過剩了，更是不適合每天攝取2000大卡以上的熱量。所以有很多食物與生活習慣都得避免。
例如吃零食的習慣（大家都知道喜歡吃零食一定會發胖）、吃宵夜的習慣（晚上幾乎都是靜態活動，沒辦法將吃進肚子的食物正常消化，而且晚上睡覺前吃東西，代謝也不好）。總之，照三餐正常進食即可。
不過像我這樣要減肥的人呢，即使照三餐吃，也是無法達到效果的，所以還要更進階的使用一些手段：
1. 早餐有吃、不會餓就好。但是我早餐更是得選擇熱量低的食物，像是麵包、漢堡、涼麵、飯糰，其實都得避免。去便利商店看一下麵包的熱量吧！隨便一個都超過四百大卡。鹹麵包更有超過六百的！
2. 午餐吃個八分飽。切記！飯得與肉菜分開。為什麼呢？因為「油」。吃飯的時候別淋醬汁、吃麵別加肉燥，水餃取代煎餃，飯與菜分開放實在是因為現在外面賣得肉與菜都用很多的油，附在飯上面吃下去熱量就是那麼高。可以的話，吃菜與肉再過個水吧（目前個人也尚未做到..明天改進！）
3. 晚餐。晚餐如果不餓的話就別吃了。而我是習慣還是吃一下，喝個牛奶或者吃個優酪乳就可以了。
4. 正常的作息。簡單的說就是不要熬夜。早睡早起身體好，如果每天熬夜，身體器官不好，自然消化、吸收、新陳代謝就跟著變差，減肥當然就事倍功半。而且聽說每天熬夜的人比較容易變胖喔...所以早點睡覺，早點起床，這樣早上起來的時候精神也會比較好、做事比較有效率喔！
另外，當然還得要運動嚕。我是個很懶惰的人，所以我只堅持每週三個三：每週運動三次、每次運動三十分鐘（以上）、心跳達到一百三。
之前都是在公司跑跑步機...盯著玻璃窗反射回來的自己的身影，跑步真是無趣。所以現在我改去跑碧湖公園，即使很晚了，路燈還是那麼亮，九點十點還是有人在運動@@a
僅提供各位做參考啦。希望趕快減肥到剩下六十五公斤嚕。

我發現我的指法與握法好像錯了
因為我只是拿了將近半小時，左手就有點轉不回來= =a
真不曉得該怎麼辦
想說去找老師學好了
內湖這邊又似乎沒有這種店家

昨天晚上去跑碧湖公園
地點位於藝術學院與達人女中旁邊，
是個圍繞著湖泊的公園。
由於是晚上去，微暗的黃色燈光照著可以行走的地方
前來運動的人群們...還真多啊！

昨天一樣十一點左右睡了，
沒想到做了個夢，
夢到自己有個妹妹...很漂亮，在某家店裡面打工...
打工打到很晚，午夜吧？
找她找很久，最後打手機給她，

喔？
就是這樣的感覺！
老實說畫得也很簡單。用滑鼠畫，手有點酸了= =a
改變一下心情也不錯喔～

最近剛又從 firefox 換回來 ie 核心的瀏覽器：maxthon，當然是有理由的。
1. FireFox 什麼外掛（或稱插件）都沒裝的時候，比 ie 還糟糕。瀏覽也沒有比較方便，還會遇到一堆不支援、顯示錯誤的問題。
2. FireFox 搜尋 Google 竟然會發生與 ie 搜尋結果不同的情形（？！）ie搜尋出來的結果通常有好幾十頁甚至好幾百頁， Firefox 不能正常顯示 Google 搜尋結果，老是只有一頁或者兩頁...這...這叫我怎麼用啊？
3. 加上了 ie Tab...顯示還是有問題。
4. 插件太多，然而有品質或有名的只有那幾個，合我用的偏偏更少了....像是我自己去找了比較多人使用的 MiniTray 之類的插件，可以用的選項只有三種，然而只要我在網頁輸入時按下 Enter...它就縮到系統列去了 = = 怎麼回事咧....

不像讀書考試一樣，對於一個人的追求
並不是你付出的越多，得到的回報就會越大
如果把你的給予當橫軸，別人的回應當縱軸畫成曲線
你會發現邊際遞減率在一個定值之後以非常不可思議的速度上升
為什麼，我每天打電話對她噓寒問暖，得到的只是冷漠的回應？

老實說，要去之前我就想，要不要帶相機？
不過個人很懶:P
所以沒有帶
先去聚餐，全部都是執行長或組長級的人物與我吃飯
不論是90或91的...雖然很懷念，不過一懷念起從前就一定會想到彼此的身份

各位早啊...zzzzZZZZ.....
喔..因為今天要考試，地點又在天大地大台科大，
這個距離很遠又很難到達的鳥不生蛋的地方....
只好早點起床，預計一個半小時到一個小時四十分中到達....
唉