快樂崇拜@Pixnet

各種病況，其實真的大部份都是生活不規律病啊...

我們都知道，要健康就是要吃得營養，要運動，作息要規律正常，心情要穩定輕鬆。

今天早上天氣很冷，血管已經會自己繃緊，一起床就遇到讓我生氣的事，一時血壓就又上來了。昨晚又是早上 3 點才睡....到現在頭還在痛。

曾經有過一陣子很規律的生活，晚上八點去跑公園一小時，晚上十點十一點就睡了，吃得也健康，保健食品也吃了不少，那陣子真的健康檢查都全部正常。自從生小孩之後，很多事都變了。每天晚上光是先把小孩弄好去睡覺，大概就要晚上九點之後了，然後還要做家事倒垃圾，之後才能做自己的事，拖一拖就至少都十一點之後，而且往往都超過十二點。早上六點要起床...就是這樣長期約幾年下來，就變現在這樣了。有時晚上還要去上課，下課回家也都十點半之後了...

當然事情也不能都推給小孩，畢竟孩子是自己的，歡喜做、甘願受。

其實一切自己都還能接受，唯一不能接受的是自己的身體。身體是會哀的，只是你有沒有去在意它。當它開始這邊酸、那邊痛時，是否有開始注意？還是只是因為旁人的一句：【啊不就酸痛而已？我也每天都很酸痛啊】就忽略它呢？

自己要試著去調適作息、生活，找到各方面都能平衡的位置，以避免自己的身體負荷不了之後，自己變成家人的負荷。

題外話，我國小的書法課老師在休息時，就會出現表情痛苦的樣子。有一次我跟同學忍不住了，跑去問老師：【老師你還好嗎？你怎麼了？】老師說他沒事。我現在想想，他可能也跟我一樣是在血壓高、頭痛不舒服吧。